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腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿
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粗壯腿該怎麼消除，才不會反而愈減愈大？
想要消除脂肪腿，需要靠運動和飲食調養，而肌肉腿則是要改變自己的運動項目和型態，不過度使用腿部肌肉，才有辦法讓硬梆梆的肌肉鬆軟下來，接著，才能靠其他運動或腿部按摩讓已經變成肥肉的肌肉消滅。
至於水腫腿，則可以靠抬腿或簡易的腿部經絡按摩來讓腿部的循環變好，進而消除水腫。不過，需要注意的是，如果你的水腫已經達到嚴重以上的程度，就要小心並不只是循環不佳造成的水腫，最好就醫並找出水腫的原因，才能徹底解決這個問題。接下來，我們就來進行消滅水腫的作戰吧！
本文出自出色文化《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》一書
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▼（圖／翻攝自《新浪視頻》）
影片被上傳微博後引起熱烈討論，網友紛紛留言，「拿生命開玩笑」、「一點常識都沒有」、「高速上出事故，人員要馬上轉移到圍欄外，車後150米放置三角牌」、「太嚇人了」。
「交通安全蜀黍」微博提醒網友，若發生交通事故，首先要將車輛熄火、拉手剎車，並開啟雙閃提示燈示意後方來車，再來要在車輛後方150公尺處放置三角警示牌。而無論車損多嚴重，車上人員完成上述動作後應馬上離開事發現場到安全處，特別是在高速公路上，應馬上撤離到護欄外等安全地區，等待警察到場處理，以免發生二次事故。
觀看完整影片請點此
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（封面圖／翻攝自上原瑞穗《新浪視頻》）
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